ADOLESCENTES
Y BAJA AUTOESTIMA Y SUICIDIO
Es difícil encontrar adolescents sin complejos, inseguridades y vergüenzas.
La autoestima es la valoración
que tienes de ti mismo. Pueden ser positivos, alta autoestima, o al
revés, una incómoda sensación de no ser lo que deseas, baja autoestima. Se forma con los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que has ido teniendo sobre tu imagen durante toda la vida.
Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto,
atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima,
te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas, o
piensas que no tienes nada que ofrecer.La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación.
¿Qué puede bajar la autoestima?
La autoestima del adolescente suele disminuir por los cambios físicos que tu cuerpo
tiene. Te empieza a importar el no ser correspondido por amigos o por el grupo
al que perteneces. También influyen los cambios: el paso de primaria a
secundaria y a veces, el traslado de centro escolar.
Cómo mantener tu autoestima en forma.
- Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
- Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
- Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.
- No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior
- No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerse sólo con las cosas que quieras hacer.
- Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.
¿Cuáles adolescentes están en riesgo de suicidarse?
El suicidio es la tercera causa de muerte mas frecuente para los jóvenes de entre 15 a 24 años de edad, y la sexta causa de muerte para aquellos de entre 5 a 14 años
Por
supuesto que es una época de increíbles posibilidades, pero también puede ser
un periodo de estrés y preocupación. Se sienten presionados para adaptarse
socialmente, tener un buen desempeño académico y actuar con responsabilidad.
Los jóvenes con problemas de salud mental, como
ansiedad, depresión, trastorno bipolar o insomnio, corren riesgos más altos de
pensar en el suicidio. Los adolescentes quienes pasan por cambios fuertes en la
vida (el divorcio de sus padres, mudanzas, un padre que se va de casa por su
servicio militar o por la separación de los padres, o cambios financieros) y
aquellos quienes son víctimas de intimidación corren mayores riesgos de pensar
en el suicidio.
Recomendaciones sobre el baja autoestima y como evitar el
suicidio:
Fuentes:
http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Spanish/El-Suicidio-en-los-Adolescentes-010.aspx http://www.spps.gob.mx/avisos/869-depresion-y-suicidio-mexico.html
